讃岐の蒲鉾屋の天ぷら販売/通販。ギフトや贈り物に！｜植田蒲鉾店

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蒲鉾でカロリーを抑えよう

おせち料理やおやつなど、蒲鉾は様々なシーンに欠かせない食材です。蒲鉾の詰め合わせセットはギフトとしても人気ですが、低カロリーなことが注目され、最近はダイエットのお供として取り入れられる方も増えています。

蒲鉾は低カロリーでありながら、タンパク質、ビタミンD、ビタミンB1、ビタミンB2、鉄分、マグネシウム、ナトリウム、カルシウム、アミノ酸、DHA、EPAなどの栄養素が豊富に含まれています。食事量を極端に減らすなどの無理なダイエットは、骨や筋肉に悪い影響を与えてしまう可能性があります。正しいダイエットとは、栄養価が高くて低カロリーの食事をとりながら、有酸素運度を効率よく行なうことです。上記のような栄養素を含み低カロリーな蒲鉾は、まさにダイエット中の食事としてもおすすめなのです。

また蒲鉾は弾力があるので、噛むうちに満腹感を得られるというメリットがあります。そのため味噌汁やスープなど、普段の食事に蒲鉾を多めに入れるのもおすすめです。和え物やサラダ、酢の物や野菜炒めにも応用できます。お肉の代わりに蒲鉾を使用したり、炊き込みご飯にしてご飯のカロリーを抑えたりするなどの工夫もできます。ただしもちろん蒲鉾だけを大量に食べるのもよくありません。バランスよく食生活に蒲鉾を取り入れて、ぜひ健康に役立てて下さい。

イラスト画像（パソコン）当店は讃岐の蒲鉾や天ぷらを通販サイトで販売しています。蒲鉾は、明治時代から讃岐を代表する食材として有名です。讃岐蒲鉾にはちくわや天ぷらも含まれており、バリエーションも豊富です。
また、蒲鉾は飽きずに食べられるためダイエットのお供にも最適です。お試しセットやギフトセットも人気があります。ぜひご利用下さい。

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